7 BENEFÍCIOS DA MASSAGEM RELAXANTE QUE VOCÊ DEVERIA SABER

Olá meninas,

 hoje eu trouxe os 7 benefícios da massagem relaxante

Vamos Lá !

1. Combate o estresse e reduz a ansiedade;

2. Combate a depressão, pois promove a sensação de bem estar;

3. Hidrata a pele diminuindo o envelhecimento precoce;

4. Reduz a tensão e dor muscular;

5. Estimula a circulação sanguínea e linfática;

6. Elimina toxinas e resíduos metabólicos;

7. Melhora da resposta imunológica.

O que é massagem relaxante? Por que fazer?

É uma técnica aplicada com movimentos suaves utilizando apenas as mãos na musculatura do corpo.

Durante a massagem são utilizados óleos vegetais que auxiliam a execução dos movimentos sempre contínuos, mantendo um ritmo específico para estimular a produção de hormônios responsáveis pelo relaxamento.

A massagem relaxante libera um hormônio chamado ocitocina que combate a tensão muscular, auxilia no fluxo intestinal, estabiliza a pressão arterial e principalmente diminui o estresse.

De modo geral a massagem relaxante promove um profundo estado de relaxamento, diminui as dores musculares e cãibras, já que aumenta a circulação sanguínea e oxigena melhor as células.

Por estimular a drenagem linfática, a massagem relaxante auxilia na eliminação das toxinas do corpo e a remoção de resíduos tóxicos que se formam nas fibras musculares como o ácido láctico (o que contribui para o alivio das dores musculares), aumenta o tônus muscular e hidrata a pele (aumentando a elasticidade da pele que deixa a mesma mais macia e bonita).

Quando a massagem relaxante é indicada?

•  Alívio do estresse e ansiedade;
•  Perturbações digestivas;
•  Enxaquecas;
•  Artrose;
•  Sono excessivo ou episódios freqüentes de insônia;
•  Metabolismo lento;
•  Desmotivação e perda de forças para realizar as atividades cotidianas;
•  Cansaço ou esgotamento físico;
•  Fibroses;
•  Cervicalgias, Dorsalgias e Lombalgias;
•  Problemas emocionais;
•  Debilidade física.

Quando a massagem relaxante é contraindicada?

 Trombose Venosa Profunda (TVP);

 Alterações cardíacas e vasculares;

 Fraturas ósseas;

 Febre;

 Infecções;

 Embolias;

 Casos de gripe ou infecção forte;

 Doenças contagiosas;

 Pessoas sob efeitos de bebidas alcoólicas ou drogas;

 Pessoas em jejum ou que acabaram de fazer uma refeição.

Como se preparar para a sessão de massagem relaxante?

Evite comer imediatamente antes da massagem relaxante, coma algo leve preferencialmente de 60 a 90 minutos antes.

Como é uma massagem realizada com óleo diretamente sobre a pele, você ficará apenas com a roupa íntimapara receber a massagem.

Antes da massagem retire seus adornos (anéis, corrente, brincos e relógios).

Para manter o ambiente mais confortável, o massoterapeuta irá colocar uma música relaxante, informe o mesmo caso prefira outro tipo de música.

Tente aproveitar ao máximo o momento da massagem, busque respirar, relaxar e evite pensar nas suas atividades cotidianas, use o momento da massagem para se desligar do mundo lá fora, assim o efeito da mesma será mais eficiente.

E esses foram os 7 benefícios da massagem relaxante

Espero que tenham gostado das dicas

Ate semana que vem 

bjs

UNHAS PARA O NATAL

 olá menias tudo bem ?




 Dezembro, o mês mais festivo do ano, e junto com ele, muitas confraternizações com amigos e… o Natal!

Por isso, hoje é dia de inspirações temáticas para as unhas. Eu trouxe alguns dos meus esmaltes favoritos, com cores que me lembram muito o final do ano e a festa natalina.

Vem espiar!

Para começar, um verde militar bem fechado, discreto, que nem parece verde, mas que tem um brilho dourado esperto, que só aparece dependendo do jeito que a luz bate. Este é o Armed and Ready, da Essie.

Se tem verde, não pode faltar dourado, né? Spotlight da Beauty Color é um dourado “bola de árvore de Natal”, meeesmo! É dupe de um famoso esmalte da MAC, e é a cara do final de ano!

Cores metalizadas me remetem muito ao final de ano. Prata, então…! Este é o Prata Metálico, lançamento recente da Avon. Me apaixonei!

Ainda na família dos metálicos, o Rocker da Hits Speciallità Coleção Marina Ruy Barbosa é um azul prateado – ou prata azulado – super diferente!

Vermelhos são sempre clássicos, né? Para dar uma pequena variada, o Hippie, também da coleção Marina Ruy Barbosa, ocupa muito bem o lugar do vermelhão. Um vinho mais fechado, em um tom único!

Como um nude não pode faltar nas opções, aqui vai o meu favorito + a cobertura fosca, que deixa ele um loosho só: o Famous da Beauty Color.

Nem só de cor vive o Natal! Se a gente quer colorir a roupa, a make, e a sala de visitas, que tal unhas pretinhas básicas? Eu sou fã! E, pra mim, o melhor esmalte preto da vida é este: Óculos Escuros da Colorama. Amo de paixão!

E aí, Bonitas? Gostaram das opções? Qual a cor favorita de vocês para passar o Natal? 

Até mais !

Beijos.

MAKE PODEROSA PARA FESTAS DE FIM DE ANO

Oi gente…voltei!

Minha sugestão, é um esfumado clássico, com um degradê em tons neutros, cílios postiços e uma linha d’água super marcante. Para arrematar, escolhi uma combinação de batons vermelhos ( que pode ser substituído por uma cor que te agrade mais).

Enfim…vem ver o que aprontei pra vocês 

1-Base Eudora, bege 1

2-Corretivo Nars, Light 2

3-Potencializador de sombras Super Gloss

4-Asa de Borboleta Super Gloss, nº19

5-Paleta Koloss, 5- Magic

6-Lápis preto Vult

7-Delineador líquido Vult

8-Duo Iluminador Super Gloss

9-Batom super Gloss nº42 + Batom Líquido Super Gloss nº08

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Espero que tenham gostado dessa inspiração. Em breve, teremos muito mais.

Beijos com carinho

DICAS DE PENTEADOS PARA FESTAS DE FIM DE ANO

Oi, Bonitas !

Tudo bem? Semana que vem já é Natal, e as temperaturas do nosso Brasil estão altas… Muito altas!

O post de hoje é com o penteado mais democrático e amado da história: o rabo de cavalo. Trouxe algumas inspirações para vocês deixarem a nuca de fora neste final de ano, e ficarem impecáveis a noite toda. Vem ver!

Rabo de cavalo com volume e levemente cacheado no comprimento. Dá pra usar em festa mais chique, ou em uma saída mais despojada! O volume na coroa dá todo o charme.

O seu bom e velho rabo de cavalo pode ficar ainda mais charmoso com um lacinho de fita. Não fica uma fofura? Amei ele preto, porque quebra um pouco do romantismo, mas acho que fica fofo também em outras cores.

Usar a textura natural do cabelo e liberar os cachos é uma ótima dica. Um rabo de cavalo baixo, lateral, e a gente fica mara!

Uma trança embutida compõe o penteado, que é simples, e transforma o velho rabo de cavalo!

Clássico e moderno: todo puxado para trás, com bastante pomada, e completamente liso. A palavra é: luxo!

Seja ele alto, médio ou baixo, cacheado, ondulado ou liso, o rabo de cavalo é o penteado favorito na hora da pressa e do calor, né?

Quem anima de ser clássica e ao mesmo tempo moderna neste final de ano?

Até mais !

Beijos.

TENDÊNCIAS DE LOIROS VERÃO 2016

Olá Meninas 
Olha é super novidade que eu trouxe para vocês 

O verão é sim uma ótima estação para a escolha por fios loiros. E é por isso que muita gente decide mudar a cor do cabelo para loiro justamente no verão, onde as praias são mais visitadas e o loiro de certa forma dá uma impressão de sol, calor, praia… Ou seja, verão. E se você quer curtir o calor do verão nada melhor do que mudar o visual. Confira então a tendências de loiros verão 2016 que trouxemos para vocês.

E se a sua preocupação é se o loiro vai combinar com seu tom de pele, não precisa se preocupar, pois a variação de tons de loiro é enorme, do loiro acobreado ao loiro platinado, e é justamente por isso que temos visto muitas mulheres morenas com os cabelos loiros e continuando lindas como nunca, graças às tendências de loiros verão 2016 essa escolha ficara também mais fácil para você.

TENDÊNCIAS DE LOIROS VERÃO 2016

Desde um loiro platinado à um loiro mel, todas as tonalidades são destaque inclusive no verão, pois é cor de cabelo que mais lembra praia, sol, calor surf, ou seja, verão não é mesmo?! Então o que está esperando para ver as lindas tendências de loiros verão 2016? Vamos lá.

Tendências de Loiros Verão 2016 Cabelos Curtos: Sabemos que o tamanho do cabelo não atrapalha em praticamente nada na hora de mudar a sua cor. Mas como todos os cortes ficará diferente, mas não a cor. Então se você já tem cabelo curto, ou vai cortar, veja como os loiros ficam em cabelos curtos no verão.

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Tendências de Loiros Verão 2016 Cabelos Médios: Os cabelos médios são aqueles um pouco abaixo dos ombros e que alias é um ótimo tamanho para os tons de loiro, o loiro platinado é um ótimo exemplo para esse tamanho de cabelo e para o verão. Veja algumas tonalidades com os cabelos médios e inspire-se.

Tendências de Loiros Verão 2016 Cabelos Longos: Saiba que a combinação loiro mais longo fica ótimo e tenho certeza de que você vai arrasar, seja com qualquer uma das tonalidades que o loiro oferece, como o loiro acobreado por exemplo, o loiro em cabelos longos sempre dão certo.

Por hoje é só meninas 

Espero que tenham gostado 

até mais

bjos

COMO CUIDAR DOS CABELOS DURANTE O VERÃO : DICAS

Olá Meninas 

Trouxe algumas dicas de como cuidar das madeixas nesse verão

vamos lá 

Cuidar dos cabelos já é um grande desafio para as mulheres e elas como ninguém sabem disto, com o verão aí a preocupação aumenta em relação aos cuidados com os fios.

Com o clima muito quente os cabelos no verão ficam mais secos e opacos por isso temos que redobrar os cuidados com eles, principalmente porque é a época que mais frequentamos praias e piscinas então acabamos ficando com os cabelos molhados por mais tempo e se não cuidarmos da forma certa podemos ocasionar danos aos fios.

PORQUE NO CALOR O CABELO FICA MAIS SECO?

O cabelo no verão fica mais seco devido a massa de ar quente do sol, o tempo fica mais seco e dá a sensação de ficarmos com os cabelos mais sujos, isso acaba incomodando e aí decidimos lavar os cabelos todos os dias achando de estamos cuidando deles de forma certa, mas dependendo do tipo e cabelo isto acaba piorando a situação dos fios. Além de seco no verão os cabelos ficam mais oleosos aí qualquer jeito que você tenta arrumar seus cabelos parece que não fica bom, então cuidar dos cabelos no verão é primordial.

TOMAR  MUITO  SOL  ACABA COM OS FIOS?

Verão, praia, piscina, passeios ao ar livre consequentemente deixando seus fios mais expostos ao sol, cuidar dos cabelos no verão é sempre tentar protegê-los dos raios solares, use bonés, chapéus, bandanas, tente proteger seus cabelos sol como você protege sua pele, além de evitar danos nos fios você consegue manter a cor dele mais viva, o sol deixa os cabelos desbotados e ficar pintando sempre não é bom para o cabelo, a química com o tempo acaba com os fios.

DEIXAR OS CABELOS ÚMIDOS POR MUITO TEMPO CAUSA DANOS?

Deixar o cabelo molhado por muito tempo ou prender ele molhada é um grande erro para os fios, o couro cabeludo pode juntar fungos e caspa, além de causar queda nos fios, cuida dos cabelos é importante tanto quando eles estiverem úmidos ou secos.

Erros que cometemos com os cabelos no verão

pessoas acabam cometendo muitos erros nos seus cabelos durante o verão, então vamos deixar uma lista de coisas que se deve evitar para que não destrua os seus fios de cabelo:

. Verão combina com praia e piscina, junto a eles o cloro e sal, muitas pessoas passam muito tempo no mar ou na piscina e depois não lavam os cabelos corretamente, deixar resíduos de sal no coro cabeludo ou deixar cloro nos fios dos cabelos causam sérios danos para eles, tem que ter cuidado em relação a isso. No mercado já existe produtos para passar no cabelo próprios para limpar o couro cabeludo do sal e os fios do cloro;

. Se vai viajar nas férias e deixar os fios do cabelo muito expostos ao sol e água evite químicas antes da viajem, quanto mais natural seu cabelo pois assim eles estarão mais fortes para a curtição a vontade, claro que no verão temos que estar com os cabelos lindos então procure tratamentos menos agressivos aos fios, sem formol sempre, mistura de sol e formol quebram os fios ressecando o cabelo todo;

. Cuidar dos cabelos no verão é evitar ao máximo que os fios tomem sol por muitas horas, isso deixa o cabelo seco, ressecado e desidratado;

. Sempre que sair da água procure secar os cabelos em seguida, não deixe eles úmidos por muito tempo;

. O sol, sal e excesso de cloro nos fios dificuldade na hora de pentear os cabelos, procure uma escova ou pente próprio para que não danifique os fios, desembarace os cabelos com calma e sempre utilizando um hidratante de pentear.

PRODUTOS PARA  AJUDAR A CUIDAR DOS CABELOS NO VERÃO

Cuidar dos cabelos no verão pode ficar mais fácil com a infinidade de produtos que o mercado de cosméticos oferece. Vamos aqui deixar uma lista de produtos para sempre levar na bolsa durante o verão:

. Leave-in: Ele tem a ação de proteger os fios, além de deixá-los mais macios;

. Creme de pentear: Após o banho sempre utilize um creme para pentear que deixa o cabelo menos seco e oleoso;

. Pente: O cabelo fica grosso e volumoso no verão, cuidar dos cabelos assim é uma batalha na hora de pentear, mas para não quebrar os fios utilize pente com os cabelos úmidos;

. Spray filtro solar para o cabelo: Como a pele os cabelos precisam de produtos para protegê-los dos raios solares, então sempre utilize um spray filtro solar.

Então fica a dica pra vocês Espero que tenham gostado

Até mais

 bjs bjs